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6月28日，杭州市北山社会组织服务中心邀请护心心智的王金华老师为长期奋战，一直处于高度紧张状态的社工们开展了以“释放‘鸭梨’，寻找自我”为主题的社工沙龙活动。“疫情开始以后都没怎么休息过，感觉精神一直紧绷着，晚上回去有的时候很累了却还是睡不着，整个人感觉状态和情绪都不是很好。”“ 确实，因为疫情大家压力都是比较大的，但是我们可以学一些小的技巧来缓解一下这个压力。今天我们就来学一些自己在家里也可以完成的解压小技巧！”
王老师在显示屏上展示了各种图片，让大家选择符合现在心情的图片，讲解每一种图片所代表的含义，并通过这些图片的类型等分析了它所代表的一个人面对的压力的大小，让大家了解自己目前的心理状态。
随后王老师通过冥想、回顾等轻松活泼的游戏，帮助社工们放松身心。现场活动氛围热烈，大家积极配合老师，全身心投入其中。游戏中，社工们通过互相激励与支持，增强应对压力的信心，提升自我价值感，也促进了社工相互间的理解与欣赏。
沙龙结束后，社工们纷纷表示放松了不少，压力感没那么强了，今后可以用学到的小技巧进行自我解压。“疫情形势下，社区是联防联控、群防群治的主战场，社工们更是战场上的主力军。通过这次活动，不仅使社工们了解了相关的心理学知识，也教会了大家如何正确纾解压力，从而更好地面对社区工作。”西湖区民政局相关负责人表示。（文/袁芳 缪鑫婕）
