１５、你的职场压力有多少？
在职场待得久了，就难免会产生一定的精神压力，也许你已经在承受着身体、精神都难以负荷的压力而不自知。俗话说，健康开心才是最重要的，如果你有了很大的压力，应该及早地给予适当的调整才是。请回想一下自己在近期一个月内，是否出现下列情况，用从未发生、偶尔发生、经常发生来回答：
测试题目
１．感觉手上的工作总是太多，应付起来有点儿吃力
２．总觉得时间不够用，因此做什么事都是匆匆忙忙，如经常过马路时会闯红灯，走路和说话节奏很快
３．终日记挂着工作，好像除了工作就没别的事了
４．遇到什么不开心或遇到挫折时，很容易就会发脾气
５．很在意别人对自己工作表现得评价
６．觉得上司和家人对自己都不够赏识
７．担心自己的经济状况
８．有头痛／胃痛／背痛等毛病，并且难于治愈
９．需要借烟酒、药物、零食等来抚平不安的情绪
１０．需要借助安眠药才能入睡
１１．与家人／朋友／同事的相处会经常令你发脾气
１２．在与人交谈时，打断对方的话题
１３．上床后觉得还是会考虑很多事情，难以入睡
１４．太多工作，不能每件事都做到尽善尽美
１５．当空闲时轻松一下也会觉得内疚
１６．做事急躁、任性而事后感到内疚
１７．觉得自己不应该贪图享乐
计分办法：“从未发生”０分，“偶尔发生”１分，“经常发生”２分，将这些答案加在一起，就是最后的得分。
测试解析
０－１０分。你所承受的压力还不是很大，但是你的生活状态却不是很好，大概是你性格比较沉闷，可能呈现出来的生活缺乏刺激，个人做事的积极性也不高。
１１－１５分。你的精神压力程度一般，虽然有些时候感到压力挺大的，不过还可以应付得来。
１６分或以上。你最近正承受着很大的精神压力，在繁忙的工作闲暇时间，应该发生一下，找一下压力的来源和寻求解决办法，并做出适当的心态调整。 |
本中心介绍 
测试分类
心商——心态力(1)
